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Salada de roupa velha

     Roupa velha é um prato português que se faz com sobras de bacalhau cozido com todos (vegetais e ovos cozidos). Normalmente faz-se após a consoada, com o intuito de se dar uma outra roupagem a essas sobras. A receita que deixo cá, hoje, é uma salada de sobras de de bacalhau com todos. A receita que utilizei para confecionar o prato que apresento como imagem de sugestão, é composta por bacalhau, couve portuguesa, feijão verde e os condimentos da salada. Vou deixar aqui no blog, uma receita mais completa.

SALADA DE ROUPA VELHA

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     Ingredientes:

  • sobra de bacalhau cozido
  • sobra de couve portuguesa cozida
  • sobra de cenoura cozida
  • sobra de nabos cozidos
  • sobra de batata cozida
  • sobra de ovos cozidos
  • cebola picada q.b.
  • alho picado q.b.
  • salsa picada q.b.
  • coentro picado q.b.
  • pimenta branca ou preta moída q.b.
  • azeite q.b.
  • vinagre a seu gosto q.b.

 

 Preparação:

 

     Corte os legumes cozidos e a batata em pequenos pedaços e deite numa taça grande. Tire espinhas e pele ao bacalhau, lasque-o finamente e adicione ao preparado. Acrescente a cebola, o alho, a salsa, o coentro e a pimenta. Tempere com vinagre e azeite. Misture tudo muito bem. Por fim disponha os ovos picados sobre a salada. Sirva fria.

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Capriche muito mais do que eu. Bom capricho! Bom apetite! 

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Salada de atum

     Considerada um prato ligeiro, barato e vulgar, a salada de atum é confecionada de mil uma maneiras. Basta ter uma lata de atum e o resto é por acréscimo. A receita que hoje trago é apenas, mais uma salada de atum.

SALADA DE ATUM

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     Ingredientes:

  • 2 latas de atum
  • 2 ovos
  • 100 g de ervilhas frescas ou congeladas
  • 100 g de cenouras em cubos pequenos
  • 100 g de feijão verde cortado em pequenos pedaços
  • 100 g de cogumelos laminados frescos ou congelados
  • 100 g de nabos em pequenos cubos
  • 100 de brócolos ripados
  • 1/4 de uma cebola
  • 1 dente de alho picado
  • 2 colheres de sopa de salsa picada
  • sal q.b.
  • azeite
  • vinagre

 

Preparação:

 

     Coloque os ovos a cozer numa caçarola com água, durante 10 minutos. Leve ao lume, um tacho com e sal e deixe ferver. Deite as cenouras e deixe cozer durante cinco minutos. Seguidamente, acrescente as ervilhas e o feijão verde e deixe ferver mais 5 minutos. Depois, adicione os nabos, os cogumelos e os brócolos e deixe ferver por mais 3 minutos. Escorra a água dos legumes e deite-os numa taça. Se preferir, coza os legumes a vapor. Junte aos legumes, a cebola, o alho, a salsa e o atum escorrido. Misture tudo com ajuda de dois garfos. Descasque os ovos e corte-os em rodelas ou em meia lua. Sirva quente ou fria, temperada com azeite e vinagre.

 

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     O lema é: “caprichar mais do que eu”. Bom capricho! Bom apetite!

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Salada de frango e abacate

Apesar de ser mais apreciada no verão, uma salada no inverno também é bem vinda. Com as sobras de frango assado ou mesmo de frango cozido, pode-se preparar uma salada agradável.

SALADA DE FRANGO E ABACATE

 

Salada com abacate

Ingredientes:

  • 2 chávenas de frango assado ou cozido, desfiado
  • 6 folhas de alface cortadas em juliana
  • 8 tomates (cereja ) cortados ao meio
  • 2 abacates partidos em cubos
  • 3 ramos de coentros picados
  • sal q.b.
  • pimenta moída q.b.
  • 1 colher (sopa) de sumo de limão
  • 2 colheres (sopa) de azeite
     Preparação:
     Junte todos os vegetais e o frango numa taça. Tempere a salada com o sal, a pimenta, o sumo de limão e o azeite. Misture os ingredientes de forma que a salada tenha o mesmo sabor no seu conjunto.
     Se preferir, faça um vinagrete a seu gosto.
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     Capriche! Bom capricho! Bom apetite
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