Archive for 29 de Fevereiro de 2016

Legumes estufados

 

Hoje trago-lhe mais uma receita simples, para uma refeição leve.

 

LEGUMES ESTUFADOS

Phototastic-27_02_2016_b4fe89a9-121f-47b6-bb22-13e035558554

     Ingredientes:

  • 1 curgete pequena cortada em pedaços
  • 1 couve coração pequena cortada finamente (juliana)
  • 200 g de milho congelado ou fresco
  • 200 g de couve de bruxelas congeladas ou frescas
  • 1 cebola pequena cortada em meia lua
  • 4 dentes de alhos picados
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • sal q.b.

 

 Preparação:

 

     Num tacho, deite o alho, o azeite e as couves, e leve ao lume, mexendo de vez em quando, para não queimar. Diminua o lume, tape o tacho e deixe cozinhar. Quando os legumes estiverem quase cozidos, acrescente o milho e a curgete. Tempere com sal, mexa e deixe cozinhar em lume médio ou alto, caso tenha muito líquido. Deixe cozinhar até secar por completo, o molho que se criou. Sirva quente.

Phototastic-27_02_2016_e237e91a-43ad-400e-9097-e4320c8ca83a Phototastic-27_02_2016_6d7c7ed1-e929-4fc1-8609-51c92f09bbca

     Pode acompanhar com ovos escalfados ou com o que achar melhor.

Phototastic-27_02_2016_5074e079-a543-456f-823a-708c22708e44

Capriche! Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:

Queques de iogurte

 

      Um lanche para os mais pequenos, é o que trago hoje. Também é para os mais crescidos, que apreciam sabores simples ou que gostam de se recordar dos paladares da sua infância. Leite, iogurte, bolachas e certos frutos, são elementos alimentares que fazem parte da dieta duma criança, até a sua fase adulta. Iogurte é o ingrediente de eleição para a receita de hoje.

QUEQUES DE IOGURTE

Phototastic-22_02_2016_1047cd08-924f-49d9-bca8-9e2392d507e1

     Ingredientes

     Para a massa:

  • 3 ovos
  • 200 g de açúcar
  • 250 g de farinha de trigo
  • 1 copo de iogurte com aroma de morango
  • 1 chávena (chá) de óleo
  • 1 colher (sopa) rasa de fermento químico

 

Para a mousse de morango:

 

  • 1 copo de iogurte com aroma de morango
  • 4 morangos
  • 2 folhas de gelatina demolhadas em água fria
  • 2 colheres (sopa) de água fervente
  • 2 colheres (sopa) de mel (facultativo)

 

Para a decoração:

 

  • morangos q.b.

 

 Preparação:

 

     Deite para um liquidificador: os ovos, o óleo, o iogurte e o açúcar e deixe processar durante 10 minutos. Entorne o creme para uma tigela e envolva nele, a farinha de  trigo com o fermento, com ajuda de uma colher ou de uma espátula. Com auxílio de uma colher de sopa ou de um saco pasteleiro, preencha com a massa, umas formas de queques, previamente untadas com margarina e polvilhadas com farinha. Encha até um 3/4 de altura da forma. Leve os bolos ao forno pré aquecido, à 180º C. Deixe-os cozer até ficarem dourados. Deixe-os arrefecer.

     Processe os morangos limpos e cortados em pedaços, juntamente com o iogurte e o mel, num liquidificador ou com uma varinha mágica. Escorra a gelatina demolhada, e dissolva-a em água fervente. Se preferir, dissolva a gelatina no microondas. Misture a gelatina ao creme de morango. Mexa bem e leve ao frigorífico, até solidificar.

     Retire a mousse do frio e cubra os queques com o creme e decore-os com os morangos.Phototastic-22_02_2016_ad6beb88-afe8-41fc-9ffa-8c88a8d757b7

     Sugestão: a mesma massa serve para fazer o tradicional bolo de iogurte!

Phototastic-22_02_2016_0514ee98-c07e-4181-959e-310428cc0b98

Capriche! Bom capricho! Bom apatite!

Please follow and like us:

Bolo de bolacha

 

     Mais uma sobremesa fácil de fazer e muito apreciada por miúdos e por graúdos. Para um determinado produto, existem várias versões. Trago a minha versão.

BOLO DE BOLACHA

12764592_903987179699652_8130877538324762015_o

     Ingredientes:

  • 1 embalagem de preparado para mousse de chocolate
  • 2 pacotes de bolacha tostada
  • 1 colher (sopa) de café solúvel
  • 2,5 dl de água
  • 2 colheres (sopa) de vinho do porto (facultativo)
  • 100 g de chocolate negro
  • 1 colher (sopa) de margarina
  • 4 colheres (sopa) de leite
  • frutos frescos ou em calda para decorar
  • hortelã para decorar

 

 Preparação:

 

     Prepare a mousse de chocolate segundo as instruções da embalagem. Misture a água com o café e com o vinho do porto. Espalhe sobre uma travessa um pouco de mousse e disponha sobre ela as bolachas embebidas na mistura do café. Espalhe uma camada de mousse sobre as bolachas e volte a colocar bolachas sobre o creme. Repita o processo as vezes que forem necessárias, até que o bolo atinja a altura desejada. Cubra as laterais do bolo com a mousse e deixe o topo sem cobertura.

1491340_903987233032980_3570715972421919439_o

     Derreta o chocolate com o leite e a margarina, no microondas ou no lume baixo ou em banho maria. Misture bem o creme, de forma que fique liso e brilhante. Cubra a superfície do bolo com a ganache de chocolate. Decore o topo do bolo com frutos de sua preferência e com folhas de hortelã.

10903926_903982329700137_740172219989790344_o

     O leitor/a poderá fazer um bolo mais largo, poderá igualmente, fazer mini bolos e decorar a seu gosto. Dê asas à sua imaginação!

12711063_903982086366828_163748722970617367_o 12698575_903982446366792_7349172988391806069_o 12711126_903981996366837_1731603278749737301_o 12698602_903987286366308_6591266227580079661_o 12710987_903982236366813_8061804734325231064_o

Capriche muito mais do que eu! Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:

Feijão e legumes

 

Numa altura em que muito se fala de uma alimentação saudável, trago-lhe uma receita para uma alimentação equilibrada. Este prato pode ser consumido simples ou com uma proteína.

 

 

FEIJÃO E LEGUMES

12698705_904262059672164_4157268404968687991_o

     Ingredientes:

  • 1 lata grande de feijão encarnado cozido ou de sua preferência (pode usar a mesma porção de feijão cozido caseiro)
  • 1 nabo cortado em cubos
  • 1 cenoura cortada em cubos
  • 1/2 curgete cortada em cubos
  • 1/2 alho francês picado
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 tomates picados sem peles nem sementes
  • 3 colheres  (sopa) de azeite
  • pimenta moída q.b.
  • sal q.b.
  • 1 folha de louro
  • salsa e coentros picados q.b.

 

Preparação:

 

     Deite num tacho pequeno, o alho, a cebola, o alho francês, a folha de louro, a cenoura e o azeite e leve ao lume a refogar, sem deixar queimar. Em seguida, adicione o tomate e um pouco de sal, não muito, porque se utilizar o feijão em conserva, este irá atribuir mais sal à comida, uma vez que já contém sal. Deixe ferver, e se secar o molho, acrescente água em pouca quantidade. Quando a cenoura estiver quase cozida, ajunte o feijão, o nabo e a curgete. Depois de os legumes estarem cozidos, tempere com pimenta, salsa e coentros. Sirva simples ou com uma proteína de sua preferência. Deixo algumas sugestões: atum em conserva, peixe grelhado, carne grelhada, ovos escalfados, tofu, soja texturizada e seitan.

11051834_904262833005420_8749798706751825379_o 12514060_904262009672169_1662498339495089560_o

Capriche mais do que eu! Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:

Bolo de cenoura

 

Aqui estamos nós para agarrar a receita base e fazer um outro bolo. Desta vez, o bolo de cenoura.

 

BOLO DE CENOURA

Phototastic-15_02_2016_499e9213-834f-4335-b6e0-2ae0cb401098

     Ingredientes:

 

  • 250 g de açúcar
  • 150 g de margarina
  • 250 g de farinha de trigo
  • 1 dl de leite
  • 3 gemas de ovo
  • 3 claras de ovo
  • 1 cenoura ralada
  • raspa da casca de 1/2 laranja
  • 1 colher (sobremesa) de fermento químico
  • 1 colher (café) de bicarbonato de sódio (facultativo)
  • doce de cenoura ou de laranja q.b.

 

Preparação:

 

     Ligue o forno e deixe-o aquecer até 180º C. Unte uma forma da sua preferência, com margarina e polvilhe com farinha de trigo. Num liquidificador, processe a cenoura juntamente com o leite e reserve. Amasse a margarina com o açúcar e a raspa de laranja, numa tigela. Junte as gemas, uma a uma e bata entre cada adição. Acrescente o leite processado com a cenoura e misture.  Adicione a farinha de trigo peneirada com o fermento e o bicarbonato de sódio e mexa a massa. Por fim, envolva as claras batidas em castelo ao preparado. Verta a massa  para a forma, e leve ao forno durante cerca de 25 minutos. Verifique se o bolo está cozido com um palito. Se o palito, ao sair do bolo estiver limpo, é sinal de que já está cozido. Caso contrário, deixe cozer mais tempo. Desenforme o bolo sobre um prato e deixe-o  arrefecer.

     Sugestão:

     Se não tiver disponível, um liquidificador, pode seguir a receita e adicionar a cenoura ralada no fim, e envolvê-la à massa. O facto, é que as texturas das duas versões do bolo de cenoura diferem uma da outra. Mas ambas são boas.

12418901_904262316338805_2895454610759719829_o

     Para a cenoura confeitada:

  • 1 cenoura ralada
  • 4 colheres (sopa) de açúcar

     Leve a cenoura e o açúcar ao lume brando, numa caçarola pequena e deixe ferver até a cenoura ficar caramelizada. Deixe arrefecer. Faça pequenas bolas ou pequenos montes e disponha sobre o bolo coberto com doce de cenoura ou doce de laranja. Sirva o bolo com uma bola de gelado de chocolate, se preferir.

Phototastic-15_02_2016_7b97aafc-7f72-453f-a64c-5a1bf94a08a7

Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:

Queques formigueiros

 

     Mais uns bolinhos feitos com a receita base. Chamam-se:

 

 

QUEQUES FORMIGUEIROS

12622389_899050676859969_5159371409882462827_o

     Ingredientes:

  • 250 g de açúcar
  • 150 g de margarina
  • 150 g de farinha de trigo
  • 1 dl de leite
  • 3 gemas de ovo
  • 3 claras de ovo
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 1 chávena (chá) de chocolate granulado
  • 1 colher (sobremesa) de fermento químico
  • 1 colher (café) de bicarbonato de sódio (facultativo)

 

      Preparação:

 

 

     Ligue o forno e deixe-o aquecer até 190º C. Unte umas formas da sua preferência para queques, com margarina, e polvilhe com farinha de trigo. Amasse a margarina com o açúcar. Junte as gemas, uma a uma e bata entre cada adição. Acrescente o leite e misture.  Adicione a farinha de trigo peneirada com o fermento e o bicarbonato de sódio e mexa a massa. Envolva as claras batidas em castelo ao preparado. Por fim, adicione a baunilha e o chocolate granulado e misture a massa. Com uma colher de sopa ou com um saco pasteleiro, encha as formas até 3/4 das mesmas.  Leve os bolos ao forno até ficarem cozidos e dourados. Desenforme-os  e deixe-os  arrefecer. Sirva os queques com chá ou com café ou com leite.

12697031_899051180193252_2380265499582302653_o

Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:

Arroz com galinha

 

     Esta receita que hoje aqui trago, pode ser feita com galinha, com frango ou com pato. Optei pela galinha, porque é uma ave, que regra geral, não falta nos talhos, é de baixo custo e a sua carne é saborosa. Na minha opinião, tem uma carne rija como a do pato e tem mais gosto do que a do frango. Existem outras aves que podem ser usadas  para confecionar este prato. A escolha fica a seu critério.

ARROZ COM GALINHA

Phototastic-22_02_2016_93196989-b772-4adb-8e07-ab9a41eda9fb

     Ingredientes:

  • 1 galinha
  • 1 chouriço de carne
  • 150 g de bacon 
  • 350 g de arroz
  • 6 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola grande
  • 6 dentes de alho
  • 1 cenoura
  • 1 couve coração pequena
  • 2 folhas de louro
  • 4 ramos de tomilho
  • 1 ramo de alecrim
  • 4 ramos de salsa
  • sal q.b.
  • água q.b.
  • pimenta moída (branca ou preta)

 

Preparação:

     Corte a galinha, lave-a e coloque-a numa panela de pressão ou numa panela normal. Deite nela, o sal, a pimenta, 2 alhos cortados, 1/2 cebola cortada, 1 folha de louro, a salsa, o tomilho, o alecrim e cubra tudo com bastante água. Leve a panela ao lume e deixe a galinha cozer muito bem. Se for na panela de pressão, o tempo de cozedura é de 30 à 40 minutos, assim que o apito começar a sonar. Se for na panela normal, o tempo é de cerca de 2 horas. Depois de cozida, retire a galinha da panela para um recipiente e deixe-a arrefecer. Coe o caldo da galinha para um tacho ou caçarola e mantenha-o no lume baixo.

     Num tacho, deite a 1/2 cebola picada, 2 dentes de alho picados, 1 folha de louro, a cenoura ralada e 4 colheres de sopa de azeite. Leve ao lume a refogar por uns instantes. Adicione o arroz e vá mexendo, deixando o arroz fritar ligeiramente. Entorne sobre o arroz, o caldo que reservou no lume. Deixe-o  cozinhar. Enquanto isso, desosse a galinha e desfie-a para um recipiente e reserve-a. Corte o chouriço em rodelas e o bacon em tiras e reserve-os.

     Corte a couve coração finamente ou em juliana. Numa frigideira, deite 2 dentes de alhos picados e 2 colheres de sopa de azeite e leve-a ao lume por 30 segundos. Acrescente a couve e mexa para não queimar. Diminua o lume e deixe cozinhar por mais 10 minutos. Retifique os temperos do arroz e vigie a sua cozedura. Deixe-o secar, mas não completamente. Depois de pronto, retire a folha de louro e monte num tabuleiro ou numa travessa para forno, uma camada de arroz, uma de galinha, outra de arroz, uma de couve e mais uma de arroz. Disponha o chouriço e o bacon sobre o preparado e leve ao forno pré-aquecido à 200º C. Assim que as carnes estiverem tostadas, tire o arroz do forno e sirva-o quente.

Phototastic-22_02_2016_80f6ffdd-0bb8-4160-81d5-a0f873786b48

Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:

Pavé rápido

 

 

     Trago-lhe hoje uma receita rápida, económica e deliciosa. Se não tiver tempo para fazer uma sobremesa muito elaborada, para uma refeição em que estarão presentes convidados seus, aqui fica esta sugestão.

 

PAVÉ RÁPIDO

10532694_903980209700349_5427919597012328990_o

     Ingredientes:

  • 1 embalagem de preparado para mousse de chocolate
  • 200 g de biscoitos (palito champanhe)
  • Sumo de laranja q.b.
  • 1 cálice de vinho do porto branco
  • cerejas em calda ou frescas q.b.
  • folhas de hortelã q.b.

 

      Preparação:

 

     Prepare a mousse de chocolate, segundo as instruções da embalagem. Num prato fundo misture o sumo de laranja com o vinho do porto. Se montar o pavé numa taça grande, utilize os biscoitos inteiros. Se preferir fazer a montagem nas taças individuais, o melhor será partir os palitos champanhe. Deite um pouco de mousse na taça com ajuda de um saco pasteleiro, seguindo-se os palitos, ligeiramente embebidos na mistura líquida. Repita a operação, sendo a última camada, a de mousse de chocolate. Termine o doce, enfeitando com cerejas e folhas de hortelã. Poderá optar por outros acabamentos, ao seu gosto!

12194586_903987369699633_2143478427215642291_o

Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:

Salmão grelhado com ervas aromáticas

 

SALMÃO GRELHADO COM ERVAS AROMÁTICAS

12710729_903980259700344_5357195910003065502_o

     Ingredientes:

  • 4 lombos de salmão
  • 1 limão
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher (sopa) de alecrim picado
  • 1 colher (sopa) de tomilho picado
  • 1 colher (sopa) de coentros picados
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • sal q.b.

 

 Preparação:

 

     Tempere os lombos de salmão com o sumo de limão, e os restantes ingredientes. Deixe o peixe a marinar durante 30 minutos no frigorífico. Passado este tempo, grelhe os lombos, regando com o molho da marinada. Sirva o salmão acompanhado com um arroz ao seu gosto. Pode também acompanhar o prato com uma salada ou com legumes.12764597_903980333033670_1173526298239740480_o

 

Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:

Queques de uvas secas

 

Mais um bolo para o lanche, a partir da nossa receita base. Hoje, vamos fazer queques de uvas secas. O leitor/a poderá fazer uso de uvas secas que desejar.

QUEQUES DE UVAS SECAS

Phototastic-15_02_2016_72926ced-1ad4-440d-a4bc-a3819d55445b

     Ingredientes:

  • 250 g de açúcar
  • 150 g de margarina
  • 250 g de farinha de trigo
  • 1 dl de leite
  • 3 gemas de ovo
  • 3 claras de ovo
  • raspa da casca de 1 limão
  • 1 colher (sobremesa) de fermento químico
  • 1 colher (café) de bicarbonato de sódio
  • uvas secas q.b. (passas ou sultanas ou corintos…)

 

Preparação:

 

     Ligue o forno e deixe-o aquecer até 190º C. Unte umas formas da sua preferência para queques, com margarina, e polvilhe com farinha de trigo. Amasse a margarina com o açúcar. Junte as gemas, uma a uma e bata entre cada adição. Acrescente o leite e misture.  Adicione a farinha de trigo peneirada com o fermento e o bicarbonato de sódio e mexa a massa. Por fim, envolva as claras batidas em castelo ao preparado. Com uma colher de sopa ou com um saco pasteleiro, deite  a massa  para as formas. Espalhe as uvas sobre os bolos e leve-os ao forno até ficarem cozidos e dourados. Desenforme os bolos  e deixe-os  arrefecer. Sirva os queque com chá ou com café.

Phototastic-15_02_2016_274bcb26-5739-4178-8796-1096008d1867

Phototastic-15_02_2016_c0fa7d2a-8a8f-4aea-b71d-5b6fd4fe4fa8

Bom capricho! Bom apetite!

Please follow and like us:
« Older Entries